Os três pilares para a saúde física do líder

“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus” – 1 Co. 6:19-20 ACF

“Deus só nos deu um corpo para servi-lo aqui na terra.”

Sou, David Efraim, além de ter a Contabilidade como profissão, tenho o ministério pastoral como vocação.

Ao ser um pastor, tenho a oportunidade de conviver presencialmente com dezenas de outros companheiros de Reino, sem contar as centenas de outros com quem convivo pelas redes sociais. Em virtude disto, acabei com o tempo, conhecendo a mente de um pastor, como seus princípios, valores e estilo de vida.

Infelizmente, muitos pastores por causa da correria do ministério, acabam sendo descuidados com sua própria saúde, seja ela mental, emocional ou física. Durante muito tempo, eu mesmo fui um deles, tinha tempo para tudo e para todos, menos para mim. O que levou-me a se tornar na época (2015) um pré-diabético, chegando ao ponto de ter que tomar remédios para combater os sintomas.

Creio que Deus nunca projetou dar-nos o ministério ou outra coisa qualquer, visando nos matar. Somos nós, que acabamos não criando barreiras, limites e prioridades, e acaba dando no que dá.

No último ano, acabei entendendo mais profundamente na minha própria experiência que precisava também glorificar a Deus, não apenas no espírito, mas na alma e também no corpo, como diz o Apóstolo Paulo em 1 Ts. 5:23.

E nas minhas pesquisas, acabei deparando-me com o ensinamento dos 3 (três) Pilares para Saúde Física, que apesar de ser secular, estão totalmente baseados na Bíblia (ao final você encontrará links para várias reportagens sobre o assunto):

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Ouvimos, assistimos e lemos tanto a respeito que devemos ter uma alimentação saudável, mas na correria do dia a dia, acabamos sendo displicentes.

Se queremos descobrir o estilo de vida divino de Deus para humanidade em alguma área, precisamos voltar ao Gênesis antes da queda de Adão e Eva.

Os relatos bíblicos de Gênesis 2:9,16 ACF, deixa a entender que Deus havia projetado o homem inicialmente para ser vegetariano, comendo exclusivamente aquilo que brotava do campo, como frutas, legumes e verduras. Leia e tire você mesmo suas conclusões.

Cada vez que nos afastamos deste tipo de alimentação projetada por Deus inicialmente, vamos ficando cada vez mais sujeitos a doenças.

Há uma frase famosa que diz “Somos aquilo que comemos”.

PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

A ciência em seus estudos descobriu que o homem é um ser que foi criado para viver em movimento e que o sedentarismo o leva a morte precária.

No relatório bíblico de Gênesis 2:15 Deus colocou Adão no Jardim do Éden para o lavrar e guardar. A palavra lavrar lembra esforço físico, e que trabalho?! Adão tinha que sozinho cuidar de todo um jardim imenso formado por quilômetros e quilômetros. Isto prova que Deus queria que ele estivesse em constante movimento, praticando exercício.

No momento em que vamos cada vez mais levando uma vida sedentária, vamos abreviando os dias que Deus havia projetado para vivermos aqui na terra.

SONO DE QUALIDADE

A medicina em seus estudos já provou que o sono é um dos melhores remédios naturais que já foram criados, não apenas para saúde física, mas também, emocional e mental. São tantos benefícios que seria impossível listá-los neste curto artigo.

A verdade científica sobre o sono é também bíblica, quando Deus fala que fez cair um pesado sono sobre Adão (Gênesis 2:21).

Entendo eu, que se fez cair um pesado sono é porque havia também um sono mais leve. E como o pesado sono, foi para se fazer um “cirurgia” em Adão, visando extrair-lhe a costela para formar Eva, este tipo de sono era como uma anestesia cirúrgica induzida. Então provavelmente, Adão necessitava como nós hoje, dormir todos os dias, para revigorar suas forças físicas, mentais e emocionais.

O sono é tão importante para nós seres humanos, como a alimentação e a prática de exercícios físicos.

BUSQUE AJUDA ESPECIALIZADA

Depois que descobri o ensino dos 3 (três) pilares para saúde física, busquei ajuda especializada, o que aconselho a você fazer o mesmo.

Em busca de uma alimentação saudável consulte um Nutricionista, o qual lhe ajudará elaborando uma cardápio e dieta de acordo com suas necessidades.

Já falando da prática de exercícios físicos, busque um personal trainer, o qual normalmente você encontra em academias.

E por último, se você está tendo problemas com o sono, busque um médico especialista na área.

FONTE: ICTUS Contabilidade